血糖新标准已揭晓，对照一下，也许你的血糖在“合格线”内（最新发布）(2)

　　若想降低血糖，控制饮食是关键。平时要少吃些高糖食物，增加粗粮、蔬果的摄入，以其丰富的膳食纤维和矿物质以此帮助稳定血糖，将血糖控制在正常范畴。