个体压力的管理：

　　(1)压力源导向：主要在组织层面消除，个体主要在工作环境和生活方式两方面改善

　　(2)压力反应导向①生理：通过心理训练，控制生理反应②情感：寻求社会支持③认知：对压力源用积极乐观的态度去认知 (有害的、威胁的、挑战的)
    (3)个性导向通过改变容易产生压力感的个性因素从而减缓压力
      ①行为矫正技术
      ②员工内部控制源
      ③自我效能感

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